一、晚上9-11點(diǎn)為免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒時(shí)間，此段時(shí)間應(yīng)安靜或聽(tīng)音樂(lè) 。 #=C!Xx&
#$7d1bx
二、晚間11-凌晨1點(diǎn)，肝的排毒，需在熟睡中進(jìn)行。 0t[|3A~Q
Y5?*=eM
三、凌晨1-3點(diǎn)，膽的排毒，亦同。 H~IR:WOw
t`=TonLb8
四、凌晨3-5點(diǎn)，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時(shí)間咳得最劇烈，因排毒動(dòng)作已走到 xj`ni G
肺；不應(yīng)用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 r LQBaT7t#
c-3-,pyM_T
五、凌晨5-7點(diǎn)，大腸的排毒，應(yīng)上廁所排便。 ~R^~?Y%+<
H8.Aq\2S
六、凌晨7-9點(diǎn)，小腸大量吸收營(yíng)養(yǎng)的時(shí)段，應(yīng)吃早餐。療病者最好早吃，在6點(diǎn)半前，養(yǎng)生 jo-jPYH T
者在7點(diǎn)半前，不吃早餐者應(yīng)改變習(xí)慣，即使拖到9、10點(diǎn)吃都比不吃好。 1bjhEO W
gP%S{<.?
七、半夜至凌晨4點(diǎn)為脊椎造血時(shí)段，必須熟睡，不宜熬夜。
