從立秋起，天氣較少下雨，空氣干燥，中醫(yī)稱為“秋燥”。外界的燥氣會(huì)損傷人體的津液，使人體呈現(xiàn)出一派“燥”象：喉癢、嗆咳、口干、眼干、咽干、鼻燥、大便不暢等。表現(xiàn)在人的心情上，就是容易煩躁，情緒低落，稱“秋愁”。 表現(xiàn)在面容皮膚上，就會(huì)產(chǎn)生整張臉感到緊繃的狀況。所以我們的口號(hào)是：秋燥主打“敗火主義”！
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V< & 1.多吃流質(zhì)食物
G'/G DN^j iG6]Pr|;e 中醫(yī)古籍中有“秋氣燥，宜以潤(rùn)其燥�！笔紫�，要多喝開(kāi)水、淡茶、果汁飲料、豆?jié){、牛奶等流質(zhì)，以養(yǎng)陰潤(rùn)燥，彌補(bǔ)損失的陰津。
<<MpeMi 8~C}0H 2.多吃蔬果
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