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體質(zhì)酸化是萬病之源，如何改變酸性體質(zhì)？ [復(fù)制鏈接]

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只看樓主倒序閱讀樓主發(fā)表于: 2013-10-13 , 來自群:生活百科

健康人內(nèi)環(huán)境的PH值在7·35 到7·45 之間，即我們的體液應(yīng)該呈弱堿性才能保持正常的生理功能和物質(zhì)代謝�？墒歉鶕�(jù)調(diào)查，只有10％的人PH值在此范圍內(nèi)，屬于堿性體質(zhì)，多達70％的人是酸性體質(zhì)，體液PH值經(jīng)常徘徊在7·35左右或稍低，身體處于健康和疾病之間的亞健康狀態(tài)。

        與堿性體質(zhì)者相比，酸性體質(zhì)的人常會感到身體疲乏、記憶力減退、注意力不集中、腰酸腿痛、腹瀉、便秘等，到醫(yī)院也檢查不出什么毛病。如果長期處在酸性體質(zhì)不加以改善，女性的皮膚會過早地黯淡和衰老；兒童會造成發(fā)育不良、食欲不振、注意力難以集中等癥狀；中老年人則會因此引發(fā)糖尿病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病和心腦血管疾病。85％的痛風、高血壓、癌癥、高脂血癥患者，都是酸性體質(zhì)。

         食物的酸堿性一覽表

         強堿性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿卜。
        中堿性食品：大豆、蕃茄、香蕉、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。
        弱堿性食品：紅豆、蘋果、甘藍菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、馬鈴薯。

        強酸性食品：蛋黃、乳酪、甜點、白糖、金槍魚、比目魚。
        中酸性食品：火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥。
        弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章魚、巧克力、空心粉、蔥。

        答題測試酸堿性
        1. 你是否經(jīng)常食欲不振？
        2. 你是否經(jīng)常夜里睡眠不好？
        3. 你是否經(jīng)常早晨起床時精神不佳？
        4. 你是否每天都感到很疲勞？
        5. 你是否不能長時間專注工作？
        6. 你是否經(jīng)常情緒不穩(wěn)定，容易發(fā)怒？
        7. 你是否老是手腳發(fā)涼，四肢發(fā)麻？
        8. 你是否經(jīng)常神經(jīng)衰弱、記憶力下降？
        9. 你是否免疫力低下，容易生病？
        10. 你是否牙齦容易出血，傷口容易化膿？
        11. 你是否經(jīng)常頭疼、腿痛、肩酸、腰酸？
        12. 你是否經(jīng)常得皮膚��？
        測試結(jié)果分析：
        如果上述的12道問題中，你有5道以上的答案為“是”，那么你很可能就是酸性體質(zhì)。除根據(jù)上面列舉的酸性體質(zhì)的特征進行自我檢查外，還可以去藥店買PH精密試紙自己測試。人體尿液中的PH值一般為5.5～6，建議在早晨用試紙檢查自己的尿液，如果多次發(fā)現(xiàn)PH值低于5，那同樣說明你可能屬于酸性體質(zhì)。如果有必要的話，還可以到醫(yī)院做進一步檢查確認，以便對癥醫(yī)治。