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趙奕然減肥有氧操真的有效果嗎？
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yejiarong
2010-10-27 17:47
趙奕然減肥有氧操真的有效果嗎？
看了湖南衛(wèi)視的《百科全說》，節(jié)目最后有趙奕然的有氧減肥操，我把其中幾個減肥的步驟記錄了下來，決定堅持一段時間看看。
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瘦臉、瘦下巴
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第一步，在你跳操的同時，頭朝正上方上仰，以下巴有拉伸感為標準，然后再恢復到平視。