| yejiarong |
2010-12-02 17:59 |
治失眠偏方
（1）加醋生姜水泡腳治失眠：每晚睡覺(jué)前，用50克生姜煮開(kāi)水，沸后加適量醋，用該水浸泡雙腳，浸泡時(shí)間久一點(diǎn)更好。堅(jiān)持半月后失眠可好轉(zhuǎn)。 + +D(P=4hi
（2）飯后睡前吃大蒜治失眠：每天晚飯后或臨睡前，吃?xún)砂甏笏猓欢螘r(shí)間后可使人恢復(fù)正常睡眠。 6Q> :g"_
（3）晚餐食蓮子粥治失眠：蓮子有益心腎，有助于睡眠。經(jīng)常睡不安穩(wěn)的人，可晚餐食用蓮子粥。 0v+5&Jk
（4）用棗治失眠：每晚睡前取炒香的棗仁8顆，嚼碎咽下，堅(jiān)持一個(gè)月后，失眠好轉(zhuǎn)。 kZPj{^c:
（5）枸杞助眠：每天早晨吃30粒枸杞子，堅(jiān)持一段時(shí)間后，可解決失眠問(wèn)題。 Eu1 s
（6）睡前飲蜂蜜催眠：睡前喝一杯加蜂蜜的溫牛奶可有效緩解失眠�？捎枚�?jié){代替牛奶。 i&Xr+Zsec"
（7）小米粥助眠：熬成黏稠的小米粥，睡前半小時(shí)適量進(jìn)食，能使人迅速發(fā)困入睡。 zSDiJ$Xk
（8）餅干葡萄酒助老年人入睡：老年人在凌晨?jī)扇c(diǎn)醒后常難入睡，這時(shí)可吃3-5片餅干，再喝1小杯葡萄酒，不久就可入睡。
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