| cyqdesign |
2012-05-05 10:47 |
立夏養(yǎng)生
2012年5月5日是農(nóng)歷的立夏。“斗指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也�！绷⑾谋硎炯磳⒏鎰e春天，是夏天的開始。 ]<C]`W 2{
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傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，人們在春夏之交要順應(yīng)天氣的變化，重點關(guān)注心臟。立夏之后，天氣逐漸轉(zhuǎn)熱，飲食宜清淡，應(yīng)以易消化、富含維生素的食物為主，大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃�？啥嗪扰Ｄ�、多吃豆制品、雞肉、瘦肉等，多吃蔬菜、水果及粗糧，可增加纖維素、維生素B、C的供給，能起到預(yù)防動脈硬化的作用�？捎幸庾R地進(jìn)行精神調(diào)養(yǎng)，保持神清氣和、心情愉快的狀態(tài)，切忌大悲大喜，以免傷心、傷身、傷神。
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