| yejiarong |
2013-09-15 23:11 |
秋季潤肺去燥的食物
秋季雖然沒有夏季那么炎熱，但是秋老虎不可小視。秋季吃什么能潤肺去燥呢？ !'p<Kh[i
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1、秋梨：味甘、性涼，可以起到生津、潤燥、清熱、化痰的作用。每天堅(jiān)持吃上2個梨，就能有效地減少“秋燥”的癥狀。
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2、香蕉：性寒，最適合燥熱人士享用。其軟糯的口感對胃腸道沒有刺激，還能保護(hù)胃黏膜;香蕉中含血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制物質(zhì)，可以抑制血壓升高。 Qn.dL@W
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3、板栗：有百果之王的美稱，既可以補(bǔ)脾健胃，又能夠補(bǔ)腎強(qiáng)筋，還具有活血止血作用。在深秋季節(jié)，每天吃幾顆栗子，有利于補(bǔ)養(yǎng)元?dú)�，�?qiáng)壯腎精。 E+qL j|IU
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4、核桃：補(bǔ)腦的最佳食品，亦是補(bǔ)腎固精、溫肺定喘的食療品，對腎虛、尿頻、咳嗽等癥有很好療效。老年人常吃核桃，能夠頭腦清晰、耳聰目明。 A,~KrRd
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