| yejiarong |
2015-09-16 09:46 |
吃葡萄的10大好處
秋季是吃葡萄的好時(shí)機(jī)，你經(jīng)常吃葡萄嗎？吃葡萄有什么好處嗎？葡萄該如何清洗呢？一起來(lái)看看。 ka{9{/dz3
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吃葡萄的好處 *E0+!
1、預(yù)防心腦血管病 fOiLb.BW
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葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對(duì)預(yù)防心腦血管病有一定作用。 _P tf^+
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2、興奮大腦 ]_I<-}?;
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葡萄中的葡萄糖、有機(jī)酸、氨基酸、維生素對(duì)大腦神經(jīng)有興奮作用，常食對(duì)神經(jīng)衰弱和過(guò)度疲勞者也有益處。 q_>DX,A
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3、祛痰 AKx\U?ei7
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長(zhǎng)期吸煙者可多吃葡萄。葡萄既可幫助肺部細(xì)胞排毒，又具有祛痰作用，可緩解吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等癥狀。 hJ4==ILx
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4、抗病毒 J9ovy>G
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葡萄汁對(duì)體弱的病人、血管硬化和腎炎病人的康復(fù)有輔助療效�？蓭椭鞴僖浦彩中g(shù)患者減少排異反應(yīng)，促進(jìn)早日康復(fù)。直接飲用葡萄汁還有抗病毒的作用。 Rg)\o(J
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5、減肥 Dn$zwksSs
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葡萄吃了不易發(fā)胖。女性每天食用十來(lái)顆含有大量維生素的新鮮黑葡萄或綠葡萄，既能達(dá)到減肥目的，又有益于心血管健康。 ( f8g}2
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6、增進(jìn)食欲 )Zz wD]
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葡萄干為營(yíng)養(yǎng)食品，適合于虛弱體質(zhì)者食用，能開胃增進(jìn)食欲，并有補(bǔ)虛止嘔、鎮(zhèn)痛等功效。 1 j o.d
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7、抗癌 ]@l~z0^|[_
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葡萄的抗癌作用尤其明顯。研究表明，在那些種植葡萄和吃葡萄多的人群中，癌癥發(fā)病率也明顯減少。這主要是因?yàn)樗幸环N抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可以防止健康細(xì)胞癌變，阻止癌細(xì)胞擴(kuò)散。這種在葡萄皮和葡萄籽中含量豐富的白藜蘆醇，具有降血脂、抗血栓、預(yù)防動(dòng)脈硬化、增強(qiáng)免疫能力等作用；單寧，具有抗過(guò)敏、延緩衰老、增強(qiáng)免疫和預(yù)防心腦血管疾病的功效；花青素，具有強(qiáng)抗氧化、抗突變、減輕肝機(jī)能障礙、保護(hù)心血管等功能。所以，吃葡萄不吐葡萄皮有道理。另外，紅葡萄皮比白葡萄皮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。 z QoMHFL3
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8、抗衰老 \s&w0V`Y
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