| yejiarong |
2015-09-23 16:31 |
酸奶什么時候喝最好?
酸奶具有很好的營養(yǎng)價值，多喝酸奶能給我們帶來許多好處，比如喝酸奶能增強人體的低抗力，能清理腸道，還有利于美容等等。營養(yǎng)專家表示，在合適的時間喝酸奶，其營養(yǎng)價值與功效將事半功倍。那么酸奶什么時候喝最好？營養(yǎng)專家表示，選對時間喝酸奶，能很好達到減肥、治療便秘等作用哦。 # s
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酸奶晚上喝最好 \If!5N
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酸奶什么時候喝最好？很多人認為酸奶最好是早上喝最好，其實不然，從補鈣的角度來看，酸奶晚上喝反而更好。因為夜間人體不再攝入含鈣食物，但鈣的代謝卻仍在睡眠中悄然進行，因此，睡前食用適量富含鈣質(zhì)的乳品很有必要，酸奶是不錯的選擇。酸奶晚上喝還有一個好處，酸奶中所含有的乳酸成分能有助于人體腸胃在夜間的蠕動，因此晚上喝酸奶能防治第二天出現(xiàn)防止便秘情況。 `m;
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