| yejiarong |
2015-09-26 11:00 |
胃部不適的自我緩解辦法
常見胃部不適： OL%KAEnD
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脹氣 y&&%%3
胃脹氣，指氣體積聚在胃部引起不適。常是因狼吞虎咽、吃太油膩或容易產(chǎn)氣食物、喝碳酸飲料、嚼口香糖、情緒壓力、邊說話邊吃飯、抽煙造成，壓力會(huì)惡化吞空氣的神經(jīng)質(zhì)動(dòng)作。有些則是和乳糖不耐癥或大腸激躁癥相關(guān)�？赡芘紶柣蚪�(jīng)常發(fā)生，甚至一天發(fā)作好幾次。 Y?'Krw `
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■自我緩解對(duì)策 a
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1.避開產(chǎn)氣食物，例如豆類、洋蔥、麥片、松餅等。 nDU=B.?E{O
2.少吃高脂肪、油炸食物，因會(huì)延遲胃排空。避免嚼食口香糖。 U0 J_
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