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2015-09-30 20:13 |
“千果之王”板栗的神奇功效
栗子被稱為“千果之王”，富含不飽和脂肪酸和維生素、糖、脂肪、蛋白質，還含有鈣、磷、鐵、鉀等礦物質，以及維生素C、B1、B2，能防治高血壓病、冠心病和動脈硬化等疾病。栗子還有較高的藥用價值可以健脾胃、益氣、補腎、強心的功用，主治反胃、吐血、便血等癥，老少咸宜。另外，栗子富含柔軟的膳食纖維，血糖指數比米飯低，只要加工烹調中沒有加入白糖，糖尿病人也可適量品嘗它。所以說栗子具有很好的養(yǎng)生奇效�，F在正是栗子上市的季節(jié)，所以大家快來一起吃栗子呀！ n6=By|jRh
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板栗的奇效之處： >~rTqtKd
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1、養(yǎng)發(fā) a~`eQ_N D
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栗子的維生素B1、B2含量豐富，維生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克還含有24毫克維生素C，這是一般糧食所不能比擬的。而且你們很難相信，鮮板栗所含的維生素C比公認含維生素C豐富的西紅柿還要多，更是蘋果的十倍有余！ hR
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