1、關(guān)注電視預(yù)告 ++b1VBP  
　　你若能期望未來幾天內(nèi)有自己感興趣的電視節(jié)目，心中的憂慮、憤懣、疲勞和緊張就會(huì)降低50％。 GJ1ap^k  
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　　2、按摩面部 II=(>G9v  
　　當(dāng)疲倦勞累時(shí)，按摩或摩擦面部，從太陽穴經(jīng)鼻梁一直到下唇。經(jīng)常進(jìn)行面部按摩可降低疲勞感，增強(qiáng)興奮感。 iIZDtZFF  
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　　3、在食用的雞蛋和面食中加入適量蘑菇 qHM,#W<  
　　蘑菇的化學(xué)成分能降低食物中的雌激素，從而降低患乳腺癌的可能性。 fC1PPgQ\  
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　　4、正確刷牙 .&|Ivz6  
　　每天刷牙時(shí)，牙刷與牙齦接觸摩擦不能太重，否則可能引起牙齦萎縮。 W ='c+3O6  
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　　5、提倡食用果泥 8Jnl!4
  
　　在每天食用的果汁中加入適量的果泥，不僅有利于增加纖維素，而且還可預(yù)防癌癥。 55aJ=T  
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　　6、每天食用半個(gè)蘋果 0f"9wPC  
　　研究表明，每天食用半個(gè)蘋果可降低中風(fēng)發(fā)病率的40％。 k5