目前中國人的體質(zhì)主要有9種，其中比較健康的平和體質(zhì)僅占32.75%，其它8種偏頗體質(zhì)占到了67.25%。對照下面的特征，看看你是屬于哪類體質(zhì)吧！
7'{Y z @R'g@+{I 一、平和質(zhì)
7? Qt2 tr U>L=.\\| 總體特征：陰陽氣血調(diào)和，以體態(tài)適中、面色紅潤、精力充沛等為主要特征。
]d f9'\ 形體特征：體形勻稱健壯。
,rH)}C<Q+ 常見表現(xiàn)：面色、膚色潤澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，鼻色明潤，嗅覺通利，唇色紅潤，不易疲勞，精力充沛，耐受寒熱，睡眠良好，胃納佳，二便正常，舌色淡紅，苔薄白，脈和緩有力。
os(Jr!p_= 心理特征：性格隨和開朗。
r_g\_y7ua 發(fā)病傾向：平素患病較少。
JR a*;_ 適應(yīng)能力：對自然環(huán)境和社會環(huán)境適應(yīng)能力較強。
+9Hk+. 保健指南：
[KimY １、飲食有節(jié)；
I(?|Ox9"? �。�、勞逸結(jié)合；
X C$+ `? �。�、堅持鍛煉。
0>~6Z #>=/15: 二、氣虛質(zhì)
MOqA$b M|Dwk3# 總體特征：元氣不足，以疲乏、氣短、自汗等氣虛表現(xiàn)為主要特征。
$^NWzc 形體特征：肌肉松軟不實。
AG$-U2ap 常見表現(xiàn)：平素語音低弱，氣短懶言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡紅，舌邊有齒痕，脈弱。
SRG!G]?- 心理特征：性格內(nèi)向，不喜冒險。
?2<6#>(7a 發(fā)病傾向：易患感冒、內(nèi)臟下垂等��；病后康復緩慢。
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kkMB: 適應(yīng)能力：不耐受寒邪、風邪、暑邪。
6t7;}t]t 保健指南：
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GEJiLH �。薄⑹骋艘鏆饨∑�，如黃豆、白扁豆、雞肉、香茹、大棗、桂圓、蜂蜜等。少食具有耗氣作用的食物，如空心菜、生蘿卜等。
)HzITsFZKT �。病⑵鹁游疬^勞，起居宜有規(guī)律，夏季午間應(yīng)適當休息，保持充足睡眠，平時注意保暖，避免勞動或激烈運動時出汗受風，不要過于勞作，以免損傷正氣。
!aW*dD61 �。场⑦^去宜柔緩，如散步、打太極拳、體操等，并持之以恒。
MR)KLM0 $ vw}p . 三、陽虛質(zhì)
XJxs4a1[t /_k hFw 總體特征：陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現(xiàn)為主要特征。
/[ 0 /8f6 形體特征：形體白胖，肌肉松軟。
!(u x.T0 常見表現(xiàn)：平素畏冷，喜熱飲食，精神不振，睡眠偏多，口眉色淡，毛發(fā)易落，易出汗，脈沉遲。
]!t YrSM ! 心理特征：性格多沉靜、內(nèi)向。
O 44IH`SI 發(fā)病傾向：易患痰飲、腫脹、泄瀉等��；感邪易從寒化。
TJw.e/ 適應(yīng)能力：耐夏不耐冬；易感風、寒、濕邪。
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