現(xiàn)在工作、生活競爭，女性熬夜是常事，那么如何有效的應對熬夜帶來的問題，下面羅列了一些熬夜的女性必看的養(yǎng)護秘方。 x,B] J4  
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1.晚餐補維C a5*r1,  
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　　晚餐時多補充一些含維生素（維生素食品）C或含有膠原蛋白的食物，利于皮膚恢復彈性和光澤。動物肉皮富含膠原蛋白（膠原蛋白食品）。大量的水果（水果食品）中都富含維生素C，也可以口服1片維生素C. 要少食辛辣食品，少飲酒，至于那些抽煙的女生們就更不用說了，趕緊扔掉手中的香煙吧。 (W1$+X  
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