秋季雖然沒有夏季那么炎熱，但是秋老虎不可小視。秋季吃什么能潤(rùn)肺去燥呢？ 7kLz[N6Ll  
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　　1、秋梨：味甘、性涼，可以起到生津、潤(rùn)燥、清熱、化痰的作用。每天堅(jiān)持吃上2個(gè)梨，就能有效地減少“秋燥”的癥狀。 N^G Mp,8  
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　　2、香蕉：性寒，最適合燥熱人士享用。其軟糯的口感對(duì)胃腸道沒有刺激，還能保護(hù)胃黏膜;香蕉中含血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制物質(zhì)，可以抑制血壓升高。 #U4F0BdA  
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　　3、板栗：有百果之王的美稱，既可以補(bǔ)脾健胃，又能夠補(bǔ)腎強(qiáng)筋，還具有活血止血作用。在深秋季節(jié)，每天吃幾顆栗子，有利于補(bǔ)養(yǎng)元?dú)�，�?qiáng)壯腎精。 N,AQsloL7  
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　　4、核桃：補(bǔ)腦的最佳食品，亦是補(bǔ)腎固精、溫肺定喘的食療品，對(duì)腎虛、尿頻、咳嗽等癥有很好療效。老年人常吃核桃，能夠頭腦清晰、耳聰目明。 UgNu`$m+  
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　　5 、大棗：具有寧心安神、益智健腦、增強(qiáng)食欲、除腥祛味，提高免疫力的作用，亦可防治高血壓、骨質(zhì)疏松和貧血，是老年人秋季的補(bǔ)養(yǎng)佳品。 |bHelD|  
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　　6、紅薯：餐桌上的最佳食物，它具有預(yù)防癌癥、防止便秘、減肥的功效，常吃紅薯可以延年益壽。 z+wA rPxc  
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　　7、菊花：可疏風(fēng)平肝，清心除煩，祛燥潤(rùn)喉，生津明目，解酒毒，對(duì)感冒、頭痛都有一定的輔助治療作用。 %6,SKg p  
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　　8、銀耳：秋天多吃冰糖銀耳羹，有潤(rùn)肺美容之效。銀耳性平無(wú)毒，既有補(bǔ)脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤(rùn)肺。另外，銀耳還能增強(qiáng)人體免疫力，以及增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放、化療的耐受力。 =l;ewlU  
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　　9、百合：養(yǎng)心安神，潤(rùn)肺止咳。百合不僅具有良好的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)之功，而且還對(duì)秋季氣候干燥而引起的多種季節(jié)性疾病有一定的防治作用。 DB|Y