第一條： GM<r{6Qy
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若要皮膚好，粥里放紅棗。 & t\KKsUtd
若要不失眠，粥里添白蓮。 M _z-~G
腰酸腎氣虛，煮粥放板栗。 +wwK#ocw
心虛氣不足，粥加桂圓肉。 7BhRt8FSD+
頭昏多汗癥，粥里加薏仁。 IuQY~!
潤肺又止咳，粥里加百合。 T;%ce LD
消暑解熱毒，常飲綠豆粥。 M6J/S
烏發(fā)又補腎，粥加核桃仁。 "sf]I[a
若要降血壓，煮粥加荷葉。 ,4wZ/r>
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滋陰潤肺好，煮粥加銀耳。 LAwl9YnG:
春季防流腦，薺菜煮粥好。 "K 8 <X
健脾助消化，煮粥添山楂。 Sgt@G=_o
夢多又健忘，粥里加蛋黃。 $iA`_H`W
利尿消腫治腳氣，赤豆粥里勝補劑。 kEQ$ {F{
消熱生津又和胃，甘蔗做粥來補胃。 &\0`\#R
傷風感冒又腹痛，生姜上場來做粥。 e_BOzN~c
滋腎補肝又明目，枸杞加上粥里香。 J 8"Cw<=O
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第二條： | '2E'?\/x
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生梨潤肺化痰好， 蘋果止瀉營養(yǎng)高。 *zy0,{bl
黃瓜減肥有成效， 抑制癌癥獼猴桃。 @Ooh}V#J
番茄補血助容顏， 蓮藕除煩解酒妙。 Z=Oo%lM6B
橘子理氣好化痰， 韭菜補腎暖膝腰。 46dh@&U
蘿卜消食除脹氣， 芹菜能治血壓高。 ,z?Re)q m
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌癥少。 /EOtK|E
冬瓜消腫有利尿， 綠豆解毒療效高。 By 8C-jD
木耳搞癌散血淤， 山藥益腎浮腫消。 k.DDfuKN
海帶含碘散淤結， 蘑菇抑制癌細胞。 bqMoO7&c
胡椒驅寒兼除濕， 蔥辣姜湯治感冒。 .jh uC#x{/
魚蝦豬蹄補乳汁， 豬肝羊肝明目好。 +x!V;H(
益腎強腰吃核桃， 健腎補脾吃紅棗。
