1∶00 人體進(jìn)入淺睡階段，易醒。此時(shí)頭腦較清楚，熬夜者想睡反而睡不著�！　� uznoyj6g  
2∶00 絕大多數(shù)器官處于一天中工作最慢的狀態(tài)，肝臟卻在緊張工作，生血?dú)鉃槿梭w排毒。　　 B(4:_j\2  
3∶00 進(jìn)入深度睡眠階段，肌肉完全放松�！　� F|]o9&/<]  
4∶00 “黎明前的黑暗”時(shí)刻，老年人最易發(fā)生意外。血壓處于一天中最低值，糖尿病病人易出現(xiàn)低血糖，心腦血管患者易發(fā)生心梗等�！　� 3e!3.$4M  
5∶00 陽氣逐漸升華，精神狀態(tài)飽滿�！　� ,^MW)Gf<  
6∶00 血壓開始升高，心跳逐漸加快。高血壓患者得吃降壓藥了�！　� 8\qCj.>S  
7∶00 人體免疫力最強(qiáng)。吃完早飯，營(yíng)養(yǎng)逐漸被人體吸收�！　� OYqYI!N/  
8∶00 各項(xiàng)生理激素分泌旺盛，開始進(jìn)入工作狀態(tài)�！　�