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造成疲勞的12個(gè)惡習(xí)，你躺槍了嗎？ [復(fù)制鏈接]

只看樓主倒序閱讀樓主發(fā)表于: 2015-09-29 , 來(lái)自群:生活百科

1、沒(méi)有喝足夠的水

即使是輕微程度的脫水（只缺少2%的正常體液）也會(huì)影響能量水平。脫水會(huì)造成血液更黏稠，降低了心臟向各個(gè)組織器官輸送氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的效率。

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